miércoles, 9 de marzo de 2011

Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos.
se organiza en cinco capacidadez..conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.

No existe un test capaz de determinar el «grado de inteligencia emocional», a diferencia de lo que ocurre con los test que miden el cociente intelectual. se ah utilizado una medida similar a la Inteligencia Emocional .. se denomina «capacidad adaptativa del ego», estableciendo dos tipos teóricamente puros, aunque los rasgos más sobresalientes difieren ligeramente entre mujeres y hombres..

«Las mujeres emocionalmente inteligentes tienden a ser enérgicas y a expresar sus sentimientos sin ambages, tienen una visión positiva de sí mismas y para ellas la vida siempre tiene un sentido. Al igual que ocurre con los hombres, suelen ser abiertas y sociables, expresan sus sentimientos adecuadamente (en lugar de entregarse a arranques emocionales de los que posteriormente tengan que lamentarse) y soportan bien la tensión. Su equilibrio social les permite hacer rápidamente nuevas amistades; se sienten lo bastante a gusto consigo mismas como para mostrarse alegres, espontáneas y abiertas a las experiencias sensuales. Y, a diferencia de lo que ocurre con el tipo puro de mujer con un elevado CI, raramente se sienten ansiosas, culpables o se ahogan en sus preocupaciones».

«Los hombres que poseen una elevada inteligencia emocional suelen ser socialmente equilibrados, extrovertidos, alegres, poco predispuestos a la timidez y a rumiar sus preocupaciones. Demuestran estar dotados de una notable capacidad para comprometerse con las causas y las personas, suelen adoptar responsabilidades, mantienen una visión ética de la vida y son afables y cariñosos en sus relaciones. Su vida emocional es rica y apropiada; se sienten, en suma, a gusto consigo mismos, con sus semejantes y con el universo social en el que viven».

... Se necesitan varias cosas para dominar la Inteligencia Emocional

*Inteligencia

 La inteligencia es el término global mediante el cual se describe una propiedad de la mente en la que se relacionan habilidades tales como las capacidades del pensamiento abstracto, el entendimiento, la comunicación, el raciocinio, el aprendizaje, la planificación y la solución de problemas

 *Empatia

Es la capacidad cognitiva de percibir en un contexto común lo que otro individuo puede sentir. También es un sentimiento de participación afectiva de una persona en la realidad que afecta a otra.

Hipótesis y suposiciones
Ciertas corrientes de pensamiento psicológico postulan que la mente humana tiene en común sensaciones y sentimientos. La única diferencia entre dos personas es el momento en el que se muestran dichos sentimientos, provocando emociones que motivan a actuar. Que una persona no sienta igual que otra en un momento dado, es por razones educativas, predisposición genética y condicionantes hormonales, que inducirán a encauzar los estímulos de una forma u otra. Por eso, infieren que la empatía es posible en un individuo capaz de razonar acerca de sí mismo, evaluar sus sentimientos y razonar acerca de otras personas de forma que no tienda a justificar sus propios deseos.


Zonas erróneas

Son Zonas erróneas el resultado de procesos cognitivos dementes que generan pensamientos estrictamente negativos que nos inmovilizan, limitan y perjudican. Estos procesos o pensamientos están estrechamente relacionado con el ego, pues proceden de su voz.

..Es importante  dejar los pensamientos negativos a un lado, ya que estos nos perjudican y nos estancan en un circulo mental  de prejuicios

* Asertividad

Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia.



 PARA TU CALIDAD DE VIDA.. TE RECOMIENDO PENSAR MAS.. SENTIR MENOS.. AH QUE ME REFIERO CON ESTO..? BUENO... SE TRATA DE PONER LA INTELIGENCIA EN TUS SENTIMIENTOS.. PRIMERO  SE PIENSA.. DESPUES SE SIENTE..

.. por ejemplo.. cuando estes apunto de tomar una decicion acerca de una "Relacion Amorosa".. piensa  como seria esa Relacion a futuro.. Las cosas funcionaran?.. Soy correspondido?... Hay Intimidad Emocional?..Afinidad intelectual?..Quimica?  haste  estas preguntas..medita  esta decicion y piensa a futuro...

EMOCIONES TOXICAS

Para una mejor salud Mental debes sacar las emociones negativas desaserte de ellas por completo.

*IRA
*ENVIDIA
*CULPA

...Debes gozar de paz interior  vencer el miedo y manejar el dolor..
Hay ejercicios y algunas cosas para aquietar la mente y sentirte mejor

*YOGA
*ORACION
*MEDITACION
*RELAJACION
*REIKI

Seres con corazon Inteligente...                

Con un buen plan y con diciplina puedes expulsar emociones toxicas , como ya lo mencionamos... la ira la envidia la culpa..Tambien necesitas vencer el miedo y aprender a manejar el dolor.. Lo lograras si te perfeccionas paso paso con diciplina ,entrega y serenidad



...Eres Sabio  si no vives del que diran y no  te ves dañado ante las criticas

...Tu Felicidad no depende  de la realidad depende de tus respuestas ,de tu juicio
sobre lo que sucede ..SUPRIME TU OPINION Y ASI SUPRIMES EL DAÑO...

...Es un trabajo cotidiano de pulimiento

..Nada es tan conveniente para la Felicidad que sustituir las preocupaciones por ocupaciones

..El autocontrol te  libra de muchos males y enciende en tu vida herrmosas luces de esperanza

..Pulete y evoluciona..

..El poderoso conquista a otros.. el Sabioo a si mismo...

..La verdadera libertad conciste en el dominio  de uno mismo..

...La conciencia humana debe incluir el placer como el dolor ... querer excluir el dolor es luchar por perder la conciencia..


..Se Inteligente
..con Autoconocimiento
..conAutocontrol
..Eliminando las Emociones toxicas
...Vive tranquilo y busca tu paz interior
.. Sirve con placer
..Trabaja en equipo
..Ten una Actitud mental positiva
..Actua con sensibilidad
..Vele sentido a la vida
..Con el seguimiento de las leyes espirituales
.,.Creando conciencia
..Manejando el estres
..Superando tus limitaciones ..